馮雪樺的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

抱怨，是一種負能量，猶如搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己不利，于事無補。 　　抱怨是一種毒藥。它摧毀你的意志，降低你的身價，摧殘你的身心，削減你的熱情。抱怨命運不如改變命運，抱怨生活不如改善生活，畢竟抱怨≠解決。 　　別抱怨，今天的種種不堪，都是在為之前的選擇買單，沒必要裝扮成無辜的樣子。 　　不要向任何人抱怨。抱怨會讓人忽略你的努力。沒有人關心你抱怨的內容是什么，他們只會對你的壞情緒感到厭倦。抱怨除了擾亂你和別人的心情，屁用都沒有。 　　人生，哪能事事如意;生活，哪能樣樣順心。如果煩惱，就望望天吧，天那么大，會包容你的一切煩惱;如果糾結，就吹吹風吧，風那么柔，會撫平你的心情;如果迷茫，就看看月吧，月那么美，會在黑暗中指引你的迷茫;如果生氣，就睡睡覺吧，床那么軟，你醒來又是好心情。 　　選擇任何一種生活方式，都有得有失。所以，不用羨慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身體和內心的平衡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人活一世，不論男女，最終想要的不過是塵世的一抹歲月靜好。一路上追逐奔波，最后想要的，不過是寧靜的幸福。沒有陽光，就聽風吹，看雨落;沒有鮮花;就嗅泥土的芬芳，效小草的堅強;沒有掌聲，就享受生活的平淡，獨處的清寧。守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任時光流轉，歲月變遷，不抱怨，不言苦，不憂傷，不認輸。 　　不抱怨的人生，自會得到最好的成全。心里有光，不棄自我，終將不被生活辜負。 +10我喜歡

北京   |   李燕巧           --------- 平靜?交流     知道，你平靜的與你最牽掛、最欣賞的那個人散步交流后，我的心也平靜著。想來，溫暖的感染速度是超出我們預料之外的；想來，多些溫暖的表達和行為，我們那“心懷美好之事，才可有期待”。   今日，我們交流點什么呢？   當你收到這封信時，你我已上學校一周有余。步入高中了，學業是否很緊張了？伙伴們是否都熟悉了？晚上最好早些睡覺，不讓大腦處于疲勞狀態，我知道你的身體跟哥哥差不多，都不是健碩的那種。   威立姆?溫德曾經說過：“人性中最大的渴求就是展現自己。”我們圍繞這個話題交流，可好？   在我的記憶中，你是個極愛表現自己的男孩，尤其喜歡與大家，與我交流。交流話題不是刻意之選，都是隨著思想的開放與碰撞由一個話題展開，而無限到任何話題。   你或許不知，我喜歡與你交流，喜歡交流時你那平靜的面龐和柔和的語調，喜歡與你交流時你“欲言又止”思索的樣子。   看著你成長，慢慢，我感到，現在的你是個稚嫩中帶成熟穩重的男孩了，你是否更渴求展現自己了呢？   為何這樣問？因為我們的交流要少許了，你我各自忙碌起來，你為學業奮斗，我為教育前行。我希望，你可以不斷地展現自己，無論在學校，還是在家庭，還是在社會。   人總會對“人”有希望，對于你，很“討厭”這“希望”嗎？   如若是，那我會很開心，因為生了“討厭”或許才說明我在你心中存有重要位置；如若不是，那我更開心，因為你已知曉自己的渴望，努力讓今天的自己比昨日的自己做的多一點：   今天比昨日多關心了一個伙伴；   多思考了一個可游走于各學科間的小竅門；   多幫家人做了一點小事兒；   多與你心中那個最牽掛、最欣賞的人進行了交流；   多……   人要對“人”有所希望，人與人靠著“希望”聯結，恰巧是，這“希望”的聯結像細絲，很脆弱，也因如此，我們要時刻小心。   小心，不累嗎？累啊，這世上有不累就獲得“希望”的事情嗎？   好了，就此擱筆，我去課堂上“展示自己”了，這是當老師獨一無二的“渴望”。   ---------   --------- 心與手?大與小     有人告訴過我，你想知道自己的心臟有多大嗎？你心臟的大小跟你拳頭大小一致。   自知了這個告訴，我時常攥起拳頭以審視的目光觀看我的“小心臟”，它居然就這么大！卻始終為你我的存在而不停歇地跳動，掌管著你我的所有。可再說得直白些，你我生命是延續，是結束，都由它定。   我現在很好啊，我的小心臟一直為我跳動著，我從未關注過它，說得直白些，我從未留意過它的存在，它是我身體一部分，它應該為我“服務”。   聽到你這樣表達，十分愉悅，青春是不該關注“小心臟”跳動的。但青春可關注往“小心臟”里裝點什么呢！它就這么大！空間極為有限。所以，學著時刻思考要裝入的東西，學著時刻騰空，學著篩選要永久留下的。   我明白了，對現在的我，我只思考裝入知識，思考如何用舊知帶新知，這樣新舊知不停融合，就是再有限的空間都會裝入我所有的知識，因為我會讓它們以“質子”方式存放。   聽到你這樣闡述，是跳躍般歡喜，青春就要去思考，站在“知識”的界限里發現其本質，讓記憶在快速忘記時縮短“遺忘曲線”， 因為“無論是誰都會以大致相同的速度遺忘信息，而且‘忘記’這件事并不會以人的意志為轉移”。   我的“質子”存放方式也沒什么稀奇的。遇到一串知識，我用“組塊化”，將知識“劃分為多個小組”，尤其用在英文上極妙。   遇到太多知識，我用“取舍法”，大膽舍去，果斷獲取，“如果往腦中塞入過量的信息，我們記憶效果會變差，人腦一次能記住的信息量是有限的”，這用在文學上極佳。   遇到不得不記的知識，我用“計劃重復法”，每次記憶新知時，一定重復舊知，且把睡覺時間也計劃進去，不熬夜是對大腦記憶的保護，仿佛這適應我的所有學科。   聽到你的分析，我是安靜了，瞬間，對你高考的成績已不再“糾結”，即便成績不能如你我期許的那樣，但在你我心中“高考”早已是期許的模樣了——你站在“高考”之上尋到了“知識本質”；我在“高考”低處看到了“人生如同故事。重要的并不是篇幅有多長，而是內容有多好。”   我的“小心臟”就這么大！你舉著握緊的小拳頭給我看。   是呢，你我心臟就這么大。裝下了你，就裝不下任何一個旁人；裝上了“知識”，外界一切無關就無論如何都擠不進來。裝下了“小”，即便心的空間再大也裝不下其他；裝上了“大”，即便再細微也飄不進來。   雨停了，自然時空沒了雨滴聲，卻來了大爺大媽們消遣聲，他們的心臟裝的都是撲克牌吧，這在他們看來是多么幸福的時間啊！所以，學累了，可參與到大爺大媽們的撲克牌中，體會一下這種“小心臟”的幸福，讓它帶走舍棄部分，讓“大”或“小”永葆你青春的樣子。   ---------   --------- 試卷?探討     偶得，今年高考語文試卷（北京），迫切閱讀，帶著為你的心進行思考，有了點想法，僅一家言，不是“權威”，不做“參考”，可作與你探討、批判話題之素材。   閱讀材料一、二，從內容，關乎未來，與時代密切相合。多好，我們做題目時也在了解“未來”。   未來有哪些？   處在考試空間，該不會有暢想。這刻，在放松時空中，我們猜測，凡涉及生物、農業、數字、文化等等，是否可納入對“未來”暢想范疇？   尤是文化，科技再發展，人工再智能，或許都不能替代文化之創造。文化創造蘊含人類思維，思維是人類所特有，所以，要使用好、開發好我們的大腦。   有一點或許會生出擔憂，科技越超乎想象，人腦是否越有倒退呢？很多事物出現的太快，以至不經思維就獲取了所需；也有很多事物呈現的太過美妙，以至思維過于享樂而停滯了“成長”。   閱讀文言文、詩歌、作品，從題目看，“不正確”的選擇甚多，為何？我想，思辨“不正確”也許可提升我們辨別是非能力，獲行德之道，客觀看待世界，是批判哲學嗎？   由“德”引《論語》，題目有“孔子為什么把學習與道德修養聯系在一起？”顯而易見，“道德修養”是智慧的學習。有關“道德”學習，中西哲學都有深刻論述，要拿來緩慢讀一讀：羅素《心的教育》、康德《判斷力批判》。    其實，個人以為，“道德”學習應比知識學習更難；前者在“悟”，后者以“學”；“悟”需經歷、需苦難、需磨礪、需舍棄等等，“學”只需付出，總不會太差的。   如果，有那么一段時光，我們正好處在了“悟”與“學”的同時，那太幸運了，我們會自然而然地把學習與道德修養聯系在一起。   好了，今日探討先到此處，試卷后面內容的思考，待空閑再繼續。 +10我喜歡

世界很大，窮盡一生，人也很難洞察世間萬物的源頭和真理。能做到的，也僅僅是睜大雙眼，于無窮的變動之中，去發現、捕捉和記憶那些出彩的瞬間。有時候，連這個小小愿望的達成，都是充滿著無奈與沮喪的。一時的忽視和猶豫，可能就會與真實及信賴失之交臂。   妄圖探究所有事物的本源或根底是徒勞的，在時間的縫隙中能夠窺得一事一物的道理已屬難能可貴。不強求，順心，也隨意，就很好。 +10我喜歡

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